屋久島トレッキングのアドバイス
世界自然遺産の島・屋久島。
屋久島トレッキングのお勧めシーズンは、春と秋です。
1ヶ月に35日、雨が降ると言われるくらい、雨が多い島ですが、
この時期は雨が少なく、天候も安定しているので、
気持ちの良いトレッキングを満喫出来ます。
私が行ったのは、春3月で晴天に恵まれました。
ここでは、屋久島の事を少し紹介したいと思います。
店長のうんちくコラム
秋山 冬山へ行こう
秋の山へ行こう
秋の山歩きの最高のシーズンです。
友人を誘ってドンドンでかけて下さい。
秋と言っても近郊の山歩きと、標高２０００ｍ以上の本格登山があり、明らかに装備が異なります。
＜＜身近な近郊登山からお話ししましょう。＞＞
秋の天気は気まぐれ あっという間に暗くなります。
何と言っても装備が一番大事ですね。
① ヘッドランプ
３時を過ぎてノンビリしていると 下りの谷筋では起伏が、解りにくいぐらい 真っ暗になります。
必ずヘッドランプは持っていきましょう。
懐中電灯では片手がふさがりますので、返って危険です
②慌てて道に迷ったりしないように、地図、コンパスは必携にして下さい。
③ザックは 夏場より少し大きめの物が必要です。
３０L～３５Lがいいですね
④防風ウインドブレーカー ジャケット ズボン
軽量９５ｇ コンパクト収納サイズ（テニスボールサイズです） でとても便利です。
パラシュートのような生地でできているので 密封度が強く 体温を逃がしません。
稜線や休憩時は体を冷やさないように、持っていくと大変便利です。
☆ レイヤード 重ね着を重視した服装を考えましょう。
分厚い物より薄い物を重ね着して、歩行時、休憩時、その日の気温変化に対応出来るような、服装をして下さい。
詳しくは 店長うんちくコラム 究極の重ね着をみて下さいね！
○ クッカー＋コンロ＋魔法瓶＋お尻マット
魔法瓶にお湯を入れて持っていきます＞＞ お湯を沸かすとき湯を入れて湧かすと大変早く湧きます。
＞＞お尻マットをガスカートリッジ下に敷くと 更に早く湧きます。
⑥超コンパクト羽毛ジャケット
たためば拳大の大きさ 大変に便利です
１９０ｇととても軽量
⑦非常食
コレにはお世話になりたくはないですが、ビスケットなど腹持ちが良くて高カロリーの物を持っていきましょう。
⑧ツエルト
非常用テントです。 拳大の大きさで大変軽量です。
いざ野宿となると抜群の効果を発揮します。
又 雨天の昼食、大休憩などでは 木々の間にかけ 天幕にすると雨に濡れずに快適です
基本的に早立ち 早帰りを原則にして下さい。
近郊の低山と言えど、油断禁物！！ 適当に昼から出て 下りは真っ暗と言うことは 結構あります。
家族への行程の伝達 登山届けを出して置くのは 当然ですね
秋のお勧めスポットですが
気楽なハイキングが楽しめるのは
奈良方面なら曽爾高原 、 室生の国見山 、大台ヶ原
大阪なら 岩湧山 槙尾山 生駒山 がいいですね
少し頑張るなら
台高山脈の 明神平 薊岳
大峰山系の、大普賢岳 が お勧めです
富士登山、こうしたら楽に登れる！攻略方法
☆ 富士山へ行こう
夏は富士山 日本人なら一回はチャレンジしたいですね。
７月～８月は富士山を登るのに 最高の季節です。
色々なカタログをチェックして 個人で行くか 友達と行くか パック登山ツアーで行くか 研究しておられると思います。
折角行くのだから やっぱり頂上に立って やったーーー～” って叫びたいですね。
苦しみながら頂上に立った瞬間は 素晴らしい達成感が体の底から湧き上がってきます。
最高の気分です 涙が出てくるときがあります。
この様な快感は普段の生活では、決して味わえません。
スキーへ行こう！
雪の頼り届き ワクワクとしてきます。
雪がバッチリ降りそうですね！
真っ白の銀世界を見ると、何故かハッピーになります。
頑張って滑りに行きましょう！
”でも どんなスキー道具選びがいいのか 最近解らないという方は””
”スキー道具の選び方” サイトを見てください！
ヨシミの提言は 大自然で滑ろう！！ です。
ゲレンデで 気張って技術を追求する スキーではありません。
自然の中で 雪を踏みしめる音を聞きながら、
歩いたり 滑ったり 食事したり 写真取ったり 静かにたたずんだり
自然に触れあう滑りを提唱します。
DIAMIR 山スキーのお勧め
山スキービンディングを使うと、歩く時は踵が上がり歩きやすい 滑るときはロックをかけて 普通のアルペンスキーのように滑れます。
リフト終点から 少しだけアウトバックすると、ゲレンデ音楽が無くなり静寂の世界です。
新たなスキーライフが待っています。
今の板でも大丈夫！ 現在板のビンディングだけDIAMIRに換えるのです。
トライしてみて下さい。
スノーシューを楽しもう！
近郊の山でも 普通に楽しめます。
今シーズンも期待したいですね
板をスノーシューに履き替えてアウトバックすると、別世界が出現します。
少し登って 後は一気に滑るのです。
意外と楽しいですよ
スキーウエアーは？
ヨシミが提案するウエアーは アウトバックスタイル
昔流行した 服にASICS とか 大きくブランドマークの入った物ではなく、アウトドアメーカーの渋いデザインの物がお勧めです。
アウトドアメーカー服は 高度の防水性＋ストレッチ性＋透湿性＋軽量 と機能満載です
でも価格はスキーウエアーの半分ぐらいで,すみます。
雨でも 全く安心, 普段着としても普通に使えます。
今回は今までに無い 新しい物 安全に滑ることの出来るグッズを紹介します
アンダーシャツ
昔から言う スキーウエアーの下に着るシャツですが 良い物をご紹介します
コレなら ジャケットも薄い物で 軽々ホカホカで滑れます
滑っている時は、汗を沢山かき リフト、ゴンドラで冷たくて冷えますね。
これも下着や重ね着で、解消できますここを見て下さい
毛足の細いメリノウールを、使用しているので,チクチクしなくて肌触りがよいのです
ウールは水分自体を毛の中に取り込み それを外にはき出す機能があります
水でビショビショになっても 肌自体に水分を多く感じないのです
従って古来より 船乗りがフィッシャーマンズセーターなどのWOOLセーターを着ているのです。
そしてストレッチし フィット感が良いのです
スグ乾く 暖かい 汗くささが残らない と 秋冬のインナーウエアーには最適です。
山用下着を着れば コレ一枚で 大方は過ごせます
洗濯は 洗濯機でガンガンと洗っても大丈夫 縮んだりしません
価格はとチョットお高いですが 値段の分だけ暖かいです
価格１２０７５円 重さ２６０ｇ～
色々な色があります
抜群の機能性です 是非おためし下さい
サポート タイツ
ヒザや腰に不安のある人には もってこいです。
安心してスキーが楽しめます
意外と皆知らないことですが ブランドによって ホールド力 締め付け度の差が有ります
一般的ブランドには ランニング テニス エアロビなど 短時間の瞬発運動用が多く これらは締め付けが強く スキーなどの 長時間着用 バス電車移動などの長時間使用には向きません
長時間きつく締め付けると 血流を妨げ 返って疲労が増す程です。
注意してください
ヨシミで扱っているのは 全て長時間装着用タイプです。
締め付けも強くなく 血流を妨げません 安心です
ブランドは
☆ノースフェイス １２６００円
”シーズンオフ保管が大変に大事です。
保管次第によって用具の寿命、性能が大きく変わります。
”詳しくはココを見てください”
”☆ スキー板のチューンナップ受付中です。
傷の付いた滑走面の修理 自分でやるのはとても大変です。
ヨシミへ持ってきてください！
シーズンオフは保管も受けてます。
”詳しくはココを見てください”
究極の重ね着 レイヤードについて
登山の服装はレイヤード（重ね着）が基本であると言うのは、山を少しされている方なら、よくご存じですね。
厚い物を一枚着るより 薄い物を二枚着る方が 暖かいし、すぐ乾くし、気温に応じて温度調整が出来ます。
でも 速乾素材下着を着ても どこか冷たい 冷えると言う不満の声を良く耳にします。
その上 汗をかくと、吸収した水分が戻ってきて ベッチョリ冷たい と言う不満はいつも耳にします。
又 発熱素材に至っては 汗かいて体が熱いときに素材が発熱し、暑くて着ていられないし、止まるとジメッとして今度は冷えると言う評価が出ていて、登山にははっきり言って不向きな素材です。
そんな不満を解消しているのが、ファイントラック(finetrack）ブランドです。
某大手メーカーに商品開発部長として２０年勤めたK氏が３年前に、自分の納得する物を作りたいと起業、 その商品のコンセプトは究極です。
決してアルピニスト専門では無く、一般ハイカーにも充分ご使用いただけます。
特徴＞
★濡れ戻りが少ない！
いくら吸湿しても 何故か冷たいというのは 濡れ戻りが原因 これを解消します。
★ストレッチ性＋防水性がある。
従来の繊維ではどちらか片方しか有りませんでした。 これを改良してます。
★ストレッチ性＋超撥水性、登山ズボン
雨にも安心な山ズボンは皆の憧れ、これを追求したズボンが出ました。
お奨め出来ない登山靴
選んではいけない靴
① タラコ唇トップラインの靴
言いにくいのですが 靴量販店でよく見かける一見トレッキング靴風の靴です。
縁がタラコ唇のように分厚く 又クルブシの辺も 凄く分厚い靴です。
初心者には いかにもクッションが良いように思いますが、紐を締めることによって このタラコ唇がスネに、鋭角に食い込んでくるのです。
又分厚いクルブシパッドが強くクルブシに当たり 痛くて歩けません。
いかに私でも このような靴は直せません。
基本的にこの手の靴は絶対に選ばないことです。
② トップライン（縁）がクルブシに 当たる靴
クルブシの 真下 真上に トップラインが来る靴
クルブシに体重が乗り まさしく一歩毎に地獄の痛さです。
これも選んではいけません。
では どうしたらいいか？ と言うと
ブランドで選ばないことです
これは 有名ブランドであると言う事が、必ず良いとは限りません。
海外の安価な工場で作らせていることも 多いのです。
事実有名 国内 国外ブランドでも このような靴を販売しています。
☆ タラコ唇靴は 靴の素性を知るには一番解りやすい方法です。
もしその靴が タラコ唇なら 最初から論外です。
兎に角 自分の目でしっかり確かめてください。
登山靴修理 靴底張り替え
★底ゴムの耐用年数は、約４～５年です。
歩いている途中で、底ゴムが剥がれては大変です。
年数が経った靴は、前もって修理をして下さい。
ヨシミでは他店購入靴でも大丈夫です。
お気軽にご相談下さい。
☆靴底張り替え修理期間について
通常、約3週間〜1ヶ月かかります。
但しブランド、シーズンによって修理期間は変わりますので、あらかじめご理解下さい。
余裕を持って、修理依頼して下さいますようお願いします。
ご指定日のある際は、事前に必ず御連絡下さい。
注意）靴底ゴムの種類は、お使いソールとは別のソールがつく事が多いので、御了承の上修理依頼して下さい。
☆靴底張り替えが出来ない靴について
①上代が15000円を下回る靴は、底張り替えが出来ない物が、殆どです。
折角靴を持ってきていただいても、また送って頂いても張り替え不可能品として、着払い返送する場合がありますので、御注意下さい。
② 余りに古かったり 傷んだものも 修理不可能です。
折角靴を持ってきていただいても、また送って頂いても張り替え不可能品として、着払い返送する場合がありますので、御注意下さい。
③ 修理代が高く付いて、修理をお客様が断られる際も、送料など実費は頂きますのでご了解下さい。
④ カジュアルブランドの靴は、底張り替え出来ない物も多いので、御注意下さい。
不安な際は、事前にまずご相談下さい。
修理代の目安
シリオ ～12000円
ローバー、ハンワグ 12000円～15000円
スカルパ 12000円～14000円
マインドル 13000円～15000円
ザンバラン 10000円～15000円
その他出し縫い靴 ～12000円
修理金額はあくまで目安です。
実際には異なる事がありますので、ご了解下さい
上記以外にも、他ブランド（キャラバンなど）修理できますので、その都度御相談下さい
注）アイガメ修理は別途頂戴致します
☆遠方の方も通信販売で修理できます。
修理代、送料などは代引で御精算できます。
★代引手数料420円＋送料が950円～が別途かかります。
（TOTAL料金＝送料＋代引手数料＋修理代）
＜御相談はメールでも受け付けてます＞
送り先
〒543-0054 大阪府大阪市天王寺区南河堀町4-70
電話：06-6772-7231 FAX：06-6779-2191
株式会社 ヨシミスポーツ
スキーのシーズンオフ保管
スキーは楽し！
ヨシミの提案は ””のんびり滑ろう””
早めに宿に帰り、 ゆ～くり温泉入って、 ほっこりした体でビールをキュ～イ～～ っと
そして土地の美味しい夕食を楽しむ。
これからは そんな滑りを提案します
”シーズンオフ保管については、続きを見てくださいネ”
登山靴下の素材について
一昔前は アクリル ポリエステル素材を主体とした新素材系繊維が、もてはやされました。
でも 現在は やはり自然素材の良さが見直されています。
では 何がよいか？
やっぱり ウールが断然一番お勧めです。
昔のゴツイ編み込みの登山ソックスを思い出す人が多いでしょうが、今は細い糸を使用し、サラサラの肌触りもソフトで、軽い物が主流です。
新素材（ポリウレタン、ポリエステル、アクリル）を使った靴下より 遙かに早く乾きます。
真冬以外は洗濯機から出したら 殆ど乾いていて そのまま履けるぐらい早く乾きます
従って履いていて全く蒸れません 大変に爽やかです。
新素材繊維は 触ってもベトッとして冷たく ネットリとした肌触りです。
これは 取りも直さず 蒸れて 足を冷やします
勿論ウールですから 優れた抗菌防臭効果有ります。 嬉しいですね
私の娘二人は 普段でも大のスマートウールファンです。
長女などは防臭効果を試すために、２週間はき続けました。
流石に１４日履くと ”流石に臭くなってきた” と言っておリます。
それぐらいの防臭効果があります。
勿論 肌着 登山用シャツにも ウールが一番お勧めです
種類は？
☆ アドレナリン ２２０５円 ウォーキング用 薄手、甲、土踏まずをシッカリサポートします。
☆ ミディアム ２１００円 登山用 中厚
☆ ヘビークッション ２２０５円 冬用 厚手
☆ エクストラ ２６２５円 厳冬期用 超厚手
痛い靴の巾広げ
ヨシミの修理は その場で修理 その場で持ち帰りです。
強い外反母趾の方などで、どうしても当たる場合 当たる箇所をチェックします。
⑧骨サンプルでもチェックします。
ちょっとやり過ぎですが、時々こんな事します。
⑨当たる箇所の幅広げ
日本数台しかない専用マシーンで幅広げして 当たりを回避します。
⑩出来上がり
頑張って歩きましょう！
＜＜一考察＞＞
正直 いつも靴合わせは難しいと感じております。
日々勉強の毎日と思っております。
特に⑥番の指関節裏の痛みは 単なるサイズ合わせではなく、ユーザーがどんな靴で歩いてこられたか？が大きなポイントになります。
良い例が 指関節部が良くたわんで、かなり柔らかい靴を履いてこられた方は、新しく軟らか目のビブラム底登山靴を履いた場合でも
親指部（特に親指骨裏部）が凄く痛く感じて、歩くのも辛いときがあります。
おまけに指付け根部に余裕が無い場合は、プラスされて痛みを感じます。
コレは底材のたわみ堅さが ユーザーに合わない から生じる問題です。
中敷きを柔らかい物に交換すれば、ずいぶん楽になります。
☆ ＜ 当たって痛い靴の修理について ＞ ☆
その場で修理 その場で仕上げます。
● 日本に数台しかない 自慢の修理マシーンで、御相談に乗ります。
● 当たる場所をチェックします。
☆トップライン （フチ） ＞＞機械でモミます。 ☆踵 ＞＞当たり場所を柔らかくします。
☆小指 親指 くるぶし ＞＞ふくらませます。
● ご本人と靴が一緒であれば その場でスグ修理します。
お気軽に御相談下さいね！ ”お待ちしております”
＜ 修理代 ＞
☆ 当店お買い上げの靴は 幅拡げ 修理代は一年間無料です。
☆ 幅広げも 通信販売が可能です。
下に 方法など順序を書いておきます。
詳しくは お問い合わせ下さい。
①痛い箇所に赤テープを貼る
②どんな時にどの様に痛いかを詳しくメモ書きして下さい
③足の画像も添えて下さったら助かります。
納期は、修理靴到着後に約2日の修理期間を頂き、お送り致します。
TOTAL料金＝送料＋代引手数料＋修理代です。
代引手数料は315円～です。
送り先
〒543-0054 大阪市天王寺区南河堀町4-70
電話 06-6772-7231 FAX 06-6779-2191
宛名：株式会社 ヨシミスポーツ
登山靴の底張替も承ります。
底のゴムの耐用年数は４～５年が目安です。
”スキー板チューンナップ受付開始”
サビ付いたエッジ 傷だらけの滑走面
修理を 自分でやるのはとても大変ですね！
ドシドシお持ち込み下さい。
納期は約3週間 料金は下記の表を見てください。
ヨシミではそのままオフシーズンお預かりしております。
勿論無料です。
では お待ちしてます。
登山ポール、登山ステッキのトラブル解消法法
山に行って ポールが動かない 止まらない 等 困る方がおられます。
ザック・リュックの選び方
まず登山スタイルごとのザックの大きさは？
日帰り金剛山
春・夏 15L〜25L 秋・冬 25L〜35L
日帰り登山
春・夏 15L〜30L 秋・冬 30L〜40L
テント泊
60L〜100L
が目安です。慣れてくれば、目的に会わせて二種類ぐらい持っていると安心です
登山靴の選び方
”シューフィッターのいる店で買いましょう”靴を選ぶとき”どんな山へ行くか””テント泊、小屋泊、日帰り”など登山スタイルがチェックポイントになります。こんな所で使う靴はどれがいいでしょう！
山へ行こう
何が必要か最初は解りにくいですね。山歩き同様にボチボチと揃えていって下さい。
基本的には靴、ザック、雨具の三つが有れば良いので、それだけは最初に揃えて下さい。
何を揃えたら良いのかな〜〜
まずは 登山用のくつ選びですね
コレ軽くて可愛いな〜〜
足首保護できるブーツタイプにして下さい。結構捻挫したりします。
５００g〜７００ｇぐらいのナイロンと革のタイプで良いです。
完全防水は基本です。
お金があるからと言って、ハードな革靴は不要、初心者に３万円以上の靴を売りつける店はちょっと怪しいですので、気を付けて下さい。
お値段は１万円〜２３０００円ぐらい、サイズ選びは 自分のサイズ 約プラス１センチ（必ず捨て寸が必要です） が目安です
☆ こんな靴は使ってはダメです。
靴底タワミ、ネジレとも柔らかい物
訳） このタイプはタウン歩行用です。 山道では凄く疲れます。
つま先に5mm～１ｃｍの 余裕のないサイズの靴
訳）下りで爪を痛め 剥がれたりします。次にザック・リュック選びにいきましょう
軽い２０L〜３０Lが最適、選ぶポイントは 左の写真のように、ウエストベルトが腰骨にしっかり乗る事です。間違ってもベルトがおへその上に来るのはアウト、あと有名外国ブランドで、やたらザックが縦長 ベルトが腰骨より下に来る コレは本当に厳禁です。詳しくはザックの選び方サイト見て下さいネ。
肌着
必携です。スグ乾く素材の物を使って下さい。登山ブランドの物は、カジュアルブランド系とは異なり、チョット高いけど凄くスグ乾き、体を冷やしません。
上下雨具
ホームセンターやスポーツ用品量販店で売っているような物では、山歩きには向きません。
近郊山歩きコースのガイド地図揃ってます
☆ 各登山専門旅行会社、私鉄ハイキング、近郊ハイキングガイドマップ、山小屋案内、韓国登山地図 など色々有ります。 無料です
☆ 金剛山、大峰山、～利尻、槍ヶ岳まで コースタイムが記入されたルートマップをおいています。 有料です。
無料ビデオコーナー
☆ １００名山の総合ビデオ、 穂高 沢登りまで 色々なビデオ揃えています。
無料で自由に見放題です。
初心者、登山用品の選び方について
何が必要か最初は解りにくいですね。山歩き同様にボチボチと揃えていって下さい。
基本的には靴、ザック、雨具の三つが有れば良いので、それだけは最初に揃えて下さい。
何を揃えたら良いのかな〜〜
登山用具のお手入れについて
☆登山用ステッキ ポールの お手入れ方法
一番大事なことは、帰ってきたら しっかり水分を拭き取ることです。
この場合 伸ばして拭くだけでなく 全部バラバラにして拭くのがポイントです。
画像のように
バラバラにしてしっかり水分や汚れを拭き取って下さい。
この際の留意点は 直ぐ元に戻さないで ２～３日 内部迄 良く乾く様に このまま置いておくことです。
理由は ポール内部が濡れていると、このパーツがカビが付いて 空回りしたり 動かなく成ったりしてきます。 トラブルの原因は大半この理由が起因しています。
殆どのトラブルはこの保管お手入れ方法で解決できます。
☆登山靴のお手入れ方法
①中敷きを取り出して、木の葉などゴミを出しましょう
②中敷きを乾かしましょう
中敷きは結構濡れてます 意外とチェックです
③陰干ししましょう
直射日光は避けて下さい
④ブラッシングしましょう
充分乾いたら、ブラシで汚れを取ります。
⑤靴用栄養防水スプレーをかけましょう
この時注意点は、ウエアー用の防水撥水スプレーは革が痛むので、使用しないで下さい。
⑥銀革靴には靴クリームを使用します。
この時注意点は 指に少量取り 少しずつ丁寧に塗ってあげて下さい。ベットリ塗り込むのは厳禁です。
ウエースでしっかり磨き込んで下さい。
☆☆ 靴の水掛石鹸丸洗いは、革が痛みますので出来るだけ避けて下さい。
革靴専用の洗剤があります。コレをご使用下さい
吹き付けると泡と共に 汚れが浮いてきますので、拭き取って下さい
＜＜お手入れ用品の例＞＞
①靴専用栄養防水スプレー
ヌバック革用 と 革＋ナイロン用があります。
吹き付ける際には 靴を 濡れスポンジか濡れぞうきんで 湿らせておくと 効率よく染み込みます
②銀革用靴クリーム
洗剤＞＞水スポンジにクリームを染み込ませて 塗ります。
暫くすると泡だち 汚れが浮いてきます。コレをウエースで拭き取ります。
栄養クリーム と 防水クリームがあります
③ブラッシング用品
ヌバック革用 革＋ナイロン用など有ります。
<登山靴の保管方法＞最近靴底のハガレが多いですが 保管方法と多く関係しています。
間違った保管方法は 靴底の劣化を促進してしまいます。
①靴箱に入れて保管しない
②ビニールに入れて保管しない
③車や 倉庫（温度、湿度が高い所）で保管しない
では どんな所がよいか？
①通気性が良く 温度が高くない場所 空調があるところ
例＞＞自分の部屋 下駄箱の上 玄関
レインウエアーの手入れ
雨の日はカッパもドロドロになります
昔は洗濯機で廻すのは シームテープが剥がれるので厳禁でした。
現在は可能になりましたが、いつも洗濯機でガンガン洗うのは矢張り控えたい物です。
では どうするか？
A ウエースに洗剤を付けて 裏も表も 丁寧に汚れを拭き取る その後水ぶきする
B 風呂桶 ぬるま湯に 洗剤を入れ カッパをひたしながら洗う その後水ぶきする
C 面倒なときは 洗濯機です。
洗った後は？
① 撥水スプレイをかけて 乾かす （ 広い部屋 通気性の良い所でして下さい）
② 収納袋よりも 普段はハンガーに掛けて 置いておいて下さい
新製品の紹介
NIKWAXでは 洗濯槽に入れて 洗っている間に 生地に撥水性を出す WASH-IN系 撥水素材が有ります 値段は１５７５円。
又 霧吹き系の ダイレクトスプレイも有ります 値段は１６８０円
登山靴のサイズ合わせ 痛い靴の修理
①足のサイズをチェックします。
足長、や 足幅 だけで、平面的に判断しないようにしています。
足は立体です！ 甲高さ、足囲い、指部付け根周辺ボリューム、踵のボリューム、土踏まずなど 総合的に見て 足型を見ております。
私たちは、手で直接足を触り、感触で足ボリュームを感じるようにしてます。
アナログ風ですが、あえて コレが一番と自信を持ってやっております
②捨て寸のチェックをします。
足先を前に着けて、捨て寸をチェックします。
スニーカーやウォーキング靴と異なり、登山靴のサイズ合わせではコレが大変重要です。
③指先の場所を確認します。
充分余裕があるのを確認します。
④ひもを締めます
踵をしっかりヒールカウンターに着けて、ひもを締めます
⑤傾斜台で指先が当たらないか チェックします。
登山での大下りでは指先を痛めます。要チェックポイントです。
⑥指付け根の違和感チェック
アッパー素材が指関節に異様に当たらないか チェックします。
⑦どうしても当たる場合
強い外反母趾の方などで、どうしても当たる場合 当たる箇所をチェックします。
⑧骨サンプルでもチェックします。
ちょっとやり過ぎですが、時々こんな事します。
⑨当たる箇所の幅広げ
日本数台しかない専用マシーンで幅広げして 当たりを回避します。
⑩出来上がり
頑張って歩きましょう！
＜＜一考察＞＞
正直 いつも靴合わせは難しいと感じております。
日々勉強の毎日と思っております。
特に⑥番の指関節裏の痛みは 単なるサイズ合わせではなく、ユーザーがどんな靴で歩いてこられたか？が大きなポイントになります。
良い例が 指関節部が良くたわんで、かなり柔らかい靴を履いてこられた方は、新しく軟らか目のビブラム底登山靴を履いた場合でも
親指部（特に親指骨裏部）が凄く痛く感じて、歩くのも辛いときがあります。
おまけに指付け根部に余裕が無い場合は、プラスされて痛みを感じます。
コレは底材のたわみ堅さが ユーザーに合わない から生じる問題です。
中敷きを良いのに交換すれば 解決するというSHOPがありますが、中敷きだけでは、この痛みの解決は、困難です
＜３E ４E の E の誤解について＞
お客さんの声で ”私は４Eだ！ 幅広の足だから４Eの靴を下さい” と言うのが良くあります。
実はEは単なる足幅ではありません。
上図を見て下さい。
Eは足囲い と言いまして、親指と小指の円周サイズです。
円周サイズですから 同じ４Eサイズでも ①甲の高い人で幅の狭い人 ②甲の低い人で幅の広い人、平べったい足の人 が有ります。
決して幅広＝４Eではないので、ご注意下さい
☆また反対に 靴を見る方からも言えることがあって、S社の３E、４E、靴は典型的な”薄平ったい”沓形を使っています。
甲の高い人、親指部骨のゴツイ人は 合わせにくい場合が多いので ご注意下さい。
☆ ＜ 当たって痛い靴の修理について ＞ ☆
その場で修理 その場で仕上げます。
● 日本に数台しかない 自慢の修理マシーンで、御相談に乗ります。
● 当たる場所をチェックします。
☆トップライン （フチ） ＞＞機械でモミます。 ☆踵 ＞＞当たり場所を柔らかくします。
☆小指 親指 くるぶし ＞＞ふくらませます。
最近 ” 中敷き作れば トラブル一発解消” 等をうたい 医者紛いの事を言い 高い工賃を取る店が増えてますが、靴のトラブルは 中敷き換えるだけでは、まず解決しません。
やはり靴その物を修理することが先決です。
● ご本人と靴が一緒であれば その場でスグ修理します。
● スキー靴も 勿論御相談下さい。
お気軽に御相談下さいね！ ”お待ちしております”
☆ 詳しくは トップページ ”登山靴の幅拡げ ”サイトをご覧下さい。
＜ 修理代 ＞
☆ 当店お買い上げの靴は 幅拡げ 修理代は一年間無料です。
☆ 他店御購入靴は スキー靴 片方＞＞１５００円～ 登山靴 片方１０００円～です
☆ 遠方の方も 通信販売で巾広げ修理できます
<※修理代、送料などは代引で御精算できます>
①痛い箇所に赤テープを貼る
②どんな時にどの様に痛いかを詳しくメモ書きして下さい
③足の画像も添えて下さったら助かります。
納期は、修理靴到着後に約２日の修理機関をいただき、その後発送いたします。
TOTAL料金＝送料＋代引手数料＋修理代です。代引手数料５２５円プラス送料がです。
着払いでお願いしております。
送り先
大阪市天王寺区南河堀町４−７０
電話 ０６−６７７２−７２３１ fax ０６−６７７９−２１９１
宛名：株式会社 ヨシミスポーツ
オリジナル中敷きを作りませんか？
もっとピッタリ 足の疲れを軽減できます！ 
＞＞ 
貴方の足型を特殊な機械で、立体的にコピーし 足型通りの中敷きを作ります。
詳しくは 中敷きサイトを見て下さいネ！
☆ご希望の方は フットプリントを取りますよ。（無料です）
台の上に乗るだけ どんな足なのか 一目瞭然！ 結構面白いです
土踏まずが大きく、甲高の人。 すごい扁平足の人。 正常な人。
面圧分布がスグ解ります。
拇指球付近 指裏が痛い人などは、この面圧分布で濃い色が出ます。
濃い色が出ると そこが強く体重が乗っている所です。
夏山へ行こう！
夏山へ行こう
夏も山歩きが楽しめるシーズンですネ”
友人を誘ってドンドンでかけてほしいです。
緑が濃くなり 光り輝く緑は 大変きれいです。
登山の途中で一息継いで 森林浴をしていると 元気が湧いてきます。
急がないで コーヒーでも湧かして森を楽しんでほしいです。
＜＜身近な近郊登山＞＞
夏と言っても 油断は禁物 のんびりしていたら 谷筋では、あっという間に暗くなります。
気をつけたい所ですね
何と言っても装備が一番大事ですね。
① ヘッドランプ
３時を過ぎてノンビリしていると 下りの谷筋では起伏が、解りにくいぐらい 真っ暗になります。
必ずヘッドランプは持っていきましょう。
懐中電灯では片手がふさがりますので、返って危険です
②慌てて道に迷ったりしないように、地図、コンパスは必携にして下さい。
③ザックは 少し大きめの物が必要です。
④防風ウインドブレーカー ジャケット ズボン
休憩時は体を冷やさないように、持っていくと大変便利です。
長い休憩後に さ～歩こうとすると 体が冷え切って 足が動かないと言うこと 時々聞きます
山の中なら 大変です
⑤ ガスストーブ
夏こそ 永く休憩しても寒くはありません。
ビューポイントで コーヒータイムを ゆっくり楽しむのが最高です。
⑦非常食
コレにはお世話になりたくはないですが、ナッツ、ビスケットなど腹持ちが良くて高カロリーの物を持っていきましょう。
行動食 エネルギー補充食＞
大汗をかいて バテが入ると食欲が無くなり 水分ばかり取る人がいます。
これでは 更にバテてきます。
こう言うときには カーボショッツ、 パワージェルのような流動食がいいです
腹持ちがよく 一つでオニギリ一個分のカロリーがあるので 元気が出ます。
すると普通の食事も喉に通るようになります。
ナッツなども 塩分補給が取れる上に高カロリーなので元気が出ます。
☆ 足がつる 等のトラブルを 解消する
汗とともに失われるミネラルを補給 脱水症状にならないために
汗で失われた電解質を 素早くチャージするタブレットです。
５００ｍｌの水に １タブレット
微発泡で爽やかです。
20タブレット入り
⑧ツエルト
非常用テントです。 拳大の大きさで大変軽量です。
いざ野宿となると抜群の効果を発揮します。
又 雨天の昼食、大休憩などでは 木々の間にかけ 天幕にすると雨に濡れずに快適です
基本的に早立ち 早帰りを原則にして下さい。
近郊の山と言えど、油断禁物！！ 適当に昼から出て 下りは真っ暗と言うことは 結構あります。
私も近所の山で大昔 エライ目に遭いました。
家族への行程の伝達 登山届けを出して置くのは 当然ですね
夏は北アルプス登山
大スケールの眺望が最高です。
上記の服に更にこれを持って行くと便利です。
☆超コンパクト羽毛ジャケット
たためば拳大の大きさ 稜線での長い休憩には大変に便利です
朝夕はめちゃくちゃ冷えますので 夏だから 多少薄着でもOKと言う 考えはしないようにしましょう。
自然は思っているよりも過酷なときがあります。
☆☆スマートウールシャツ
夏山登山の必携アイテムです。
重さ２４８ｇ 超軽量の100％ニュージーランド製 ウールシャツ
保温性 速乾燥性 は 群を抜きます
又汗を多くかいても 濡れた感じがしませんので 冷たく冷える感じがありません。
運悪く悪天候でビショ濡れに成っても ウールなら体を冷やしません。
☆アルプス登山こそ本格的下着が重要です
朝夕が5度前後になるアルプスでは 速乾Tシャツでは心許ないですね。
おまけに天候が荒れたら それはもうすさまじい状態になります
何故なら 速乾Tシャツの速乾能力は 下着の速乾能力には遠く及ばないからです
やはり 本格的な登山専門下着が必要です。
ファイントラックの下着なら 超軽量の上 速乾能力 濡れ戻り防止能力が極めて高いので 夏アルプスに打って付けです。
☆夏山アルプス錬成は金剛山」がお勧めです
街が38度でも 山頂は24度ぐらいです。 すぐに行けて大変涼しい～ 自然林も多く 森林浴は気持ちいいです。
５０Lクラスをフルザックして 夏山登山の練習
又現在の体力をチェックするのにも丁度良いです。
紀見峠から縦走すると 今夏の自分状況が把握出来ます。
☆ つぶれない（バテない） 歩き方について
凄く基本的ですが、自分のペースをしっかり守り切る と言うことです。
これなら誰でも、しているぞ！！ 言いながら でもバテルのは何故でしょう？
私の友人イルボンさんの考え方をココに書きますが、大汗をかく様な歩き方をに避けると言うことです。
酷く汗をかくと言うこと自体が、ペースから外れているという考えをしっかりと持つと言うことです。
イルボンさんは 韓国、日本の難しいの山を単独で歩いています。
いくら自信があると言っても 倒れたらアウトです。
彼のセオリーとして 絶対に倒れない つぶれないと言うことが 至上命令でを歩いています。
助けてくれる人は無いというのを 前提にして行動しているのです。
コースタイムが何分だから、、、とか考えても その日の自己体調はソレゾレ違います。
従ってどんな時でも、解りやすい方法を守っているのです。
☆ 大汗が出だすと ペースオーバーと判断をして ペースダウンをする
なるほど クロッスムニダ
スキーの道具選びについて
シューフィッターが御相談に乗ります
＜道具の選び方について＞
ヨシミのモットーは
体力技術は千差万別です。
個人個人の年齢、体力、志向に合わせて、
いつまでも安全にスキーを楽しんで頂ける様な 道具選びを心がけています。
ヨシミの約束”
スキー板をビンディングセットしてお渡しする際は、スグ滑れる状態にして、お渡しします。
☆☆ エッジのダリング （トップ部、テール部の尖ったエッジを、サンドペーパーやファイルで、少しだけ丸くして、ターン時に引っかかりにくい様にして、お渡しします
☆☆ WAXをかけます。
まずは靴です！
☆ 白人と日本人の顔が全く異なるように、足型も全く彼等と異なります。
昔は舶来ブランドを無理して履いていましたが、今はその必要は有りません。
国産ブランドを使うと、凄く、楽に、早く、上手くなります。
☆ 高級な靴は必要有りません。高級靴は性能が高すぎ、足がしびれたりして
返ってマイナス面が多いと思います。
国産靴を使いましょう！！
☆靴高さが低いので、少ない脚力で靴が前傾します
ふくらはぎ部の圧迫が少なく 足が楽、靴も大変 軽量でSOFTです。
女性向きには、３バックルもあるので、更にオススメ”
☆幅広、甲高、四角い足型を採用してます
だから足が痛くないのです
☆ インナーブーツが熱整形出来る。
貴方の足型にピッタリ合います！ 価格も２９０００円からでお得
フクラハギは 太すぎて 上のバックルがかからない
又は やっとかかる状態で きつすぎて足がシビレル！！～～～～
言いにくいのですが 短い 太い足の人が けっこうおられます。
おまけに年齢と共に 体が堅くなって腰が曲がりにくい
となると バックルのキツイのは 快適スキーを考えると 大きな障害になります
そこで このGENブランドは 指二本で 簡単にバックル幅が伸ばせます
大変便利です
板の選び方
＜長さについて＞
昔は身長＋？ｃｍという考え方でしたが、今は身長で長さを決めません。 自分のしたい滑りを考えて 好きな長さを選ぶ時代です。
短目の板 ＞＞ スピード出すより、クリクリと小回りしたい
長めの板 ＞＞ 気持ちよく スピード出して滑りたい
女性で１２０～１５０センチ 男性で１５０～１６５センチが使いやすいです。技術がイマイチ、と言う方は短めがオススメです。
☆☆しかし１２０センチ以下のショートスキーは、安定性が極端に少なく
足への負担が増し怪我につながります、絶対にやめましょう！
☆ お勧めは短めスキー
１２０～１３０ｃｍと大変に短いですが、タワミやネジレ強度は大人用で 大変しっかりしています。
テールの形状もラウンドなので ターン後半の切れ上がりも納得できます。
＜板の形状＞
←
最近は、トップとテールか同じ形状の板があります。
是はツインチップと言いまして、人気があります。決して若者専用ではありません。結構使いやすいので、解説しておきます。
長所＞＞ テールが引っかからないので、ターン導入と抜けが凄く簡単です。
クルクルと回転できます
短所＞＞ 飛ばして滑りたい、アイスバーンを切って滑りたい という人には安定感が無くなり 不満足に成ります
テールの形状＞＞色々
☆ ツインチップ 
テールの引っかかりが無く クルクルとターンできます。ターンできると言うことはスピード制御が容易いと言うことです。
☆ ショートターン系 
有効エッジ率が高く しっかりと切れ上がります。鋭い滑りにもってこいです。
☆ ミドルターン系 
テールの最後で少し丸みを帯び 上に上がってます。
ミドルターン～ロングターンが楽しいタイプです。
☆ ラウンドテール 
フラットでラウンドなテールは イージーターン系 楽しく楽々に滑れます。
☆ ウエスト幅について 
最近ファット系と言われているのが、幅80mmを超える板です。
● 細いのが6０mm代 ＞＞ シャープな滑り エッジの切り替えの早さ ショートターンが魅力です。
● 70mm～7３mm ミドルターン ロングターン系 この辺の幅が一番使いやすいです。
● 80mm以上 安定感 悪雪には強いのですが、エッジ切り替えは手こずります。ゲレンデ滑りには向きません。
＜現在のビンディングシステム＞
昔と異なり 最初から板にレイルが装着されていて それにビンディングをセットします。
穴を開けて直接取り付けません。
滑走中には 金具自体が前後にスライドし 板をSOFTに しならせます。
結果として少ない力で簡単にターンできます。
又 あらゆる靴サイズにドライバー一本でアジャストできます
＜ストックの長さ＞
昔に比べて１０ｃｍは短い長さを使います。
それはカービングスキーが長いストックを必要としないからです。
目安としては身長マイナス５０ｃｍ～５５ｃｍです
最近は 簡単に長さ調整が自由に出来るポールがあります。便利ですね。
素材 
最近はカーボン素材が基本です。
利点は 軽い 細い ショック吸収力に優れ 肘 手首などのスキー傷害から身を守ります。
☆☆ 滑り方について
良く聞くですが、
☆ カービングスキーは滑り方を全く変えないと、滑れないから、今更カービングスキーは無理だ！
でも それは今では大きな間違いです。
カービングが初めて世に出てきた１０年前の話です。
この５年前からガラッと板が変わり、今ではチョット足を広げるぐらいです。
安心して新しい板に乗って下さい。凄くターンが楽で、軽いです正直半分以下の労力で廻ります。
あと 横滑り（よこずれ）しないから、狭いコースや止まる時に、危なくて怖い！ という人もいますが、是も今では昔話です
昔の滑り方 >> 膝をビシッテ付ける。谷足に完全加重する
今の滑り方 >> 肩幅より少し狭いぐらい広げる。山足にも少し加重する
追記）
まだまだ昔の板をお履きの方は多いようですが 紹介する板は いきなり曲がったり ターンが激しすぎて ヒザ腰に負担をかけたりしない物を選んでます
余り履き替えられても抵抗のない物を選びました。
ビンディングは最初からセットされているシステム金具 あらゆるサイズの靴に 簡単にアジャスト出来ます。
従って ”靴は昔の物を使いたいゾ！ ”” と云う方でもご安心下さい 普通に使えます
☆ 靴
無理せず 軽くてソフトな物を選んで下さい
競技者系対象に開発促進をしているメーカーは避けた方がよいと思います
ソフトな素材を使用している 国産靴メーカーをオススメします 特に 何と言ってもGENブランドが 一番オススメです
☆ ビンディング 金具
現在は大半の板が 最初から金具が付いてきてます
従って以前のように 板はコレ 金具はアレと選択できません
でも 軽量化され 体に優しい物が増えてので 良くなりました
靴とのアジャストも ドライバー一本有れば ５分で出来ます しかもどんなサイズの靴でもあっという間に出来ます 将来的に靴を変えられても全く心配はありません
ご家族で貸し借りも簡単です
痛いスキー靴、チューンアップ スキーチューンナップ
痛いスキー靴の巾広げやチューンナップは 専門店ヨシミにおまかせ下さい！！
シューフィッターが御相談に乗ります
●☆ ブーツチューンナップ代 無料！
ヨシミで買って頂いたスキー靴は、一年間修理代無料です。
☆ 他店購入靴はお断りをしておりますので、ご了承下さい
●窮屈な足、しびれる足に。靴の幅出しをやろう！！
●ピンポイントで当たる場所も大丈夫！！
☆ 内側
① 踝（くるぶし）
② 踝の下の骨→（舟状骨）皆第二の踝と呼んでいる。
③ 親指横
☆ 外側
① 小指横
② 外踝（くるぶし） ロアシェル部 ヒンジやカントネジにかぶっている場合は無理
注） ピンポイント幅広げは その場で作業、 その場で完成！
ガバ広げはお預かりします。
☆全体的に窮屈な靴も 楽にはなります。
1 )ネストロール赤外線で、プラスチックシェルを全体的に暖める。
２) グリグリと広げると かなり幅が広がる
4) 冷蔵庫に入れて冷却固定する。
5) 出来上がり。
☆ピンポイントで当たる 親指、小指、内くるぶし 舟状骨 も大丈夫 !!
☆ 基本修理代 ① ピンポイント出し ＞＞ 一カ所 １５００円～
注） ピンポイント幅広げは その場で作業、 その場で完成！
他日ご来店はありません。
1) 当たる場所を チェックする
2) ヒートガンで、当たるポイントのプラスチックシェルを暖める。
グッとかしめて巾出しをする。ギュッギュッ（専門店ヨシミ自慢のこの機械。日本に数台しかない巾出し専用機だから、バッチリ）
3) 冷却剤で固定。シューッ。
4) 出来上がり。
バックルの位置換え
フクラハギが 凄く太い人はけっこうおられます
特に第４バックルは かかりにくい 又は 全くかからないで 苦労されております
かかっても 苦しい状態で足がメチャクチャしびれて 滑りにならないとか、、、、、、
ヨシミでは バックルの位置交換を有料ですが 可能な範囲で やっております
一度御相談下さい
☆チューンナップについての一考察
＜ フォーミングインナーについて >
質問＞＞靴が窮屈でしびれる、 親指、小指、踝骨が当たって痛いのでフォーミングインナーにしたら楽になりますか？
答え＞＞成りません！ フォーミングインナーは隙間無くインナーに発泡剤を入れますので、返ってしびれます。 又骨の当たりは回避できません。
シェル（プラスチックの形状が合わない場合、フォーミングインナーをやっても当たります。
骨の当たりはシェル出しが一番です。
＜インソール別注 ＞
質問＞＞インソールで、足型に合わせたハード品を、別注すると 必ずしびれが無くなり、快適になりますか？
答え＞＞競技用、ハードなDEMOタイプを注文すると、大方は中が窮屈に成りますので、余計にしびれます。
よく言うカリスマ系ショップが、してしまう事は、販売スタッフが、体力、技術も一般スキーヤーに、ハードな中敷きを勧めることです。
上手く滑れるどころか、膝、腰を痛め、整骨医院通いを余儀なくされます。
この手のショップは誰彼無しに、ハード品を売りつけます。
大事なことは、ユーザーの年齢、技術、体力、志向をしっかり考えてくれるショップに行くことです。
特に中高年スキーヤーは注意が必要です。
＜ 私見 ＞
普通の日本人の顔を見て 白人には見えませんね！
足型も同じ事が言えます。
日本人は、甲高、幅広、四角い、おまけに踝の下の骨（舟状骨）が出ています。
白人は、その反対です。
ヨーロッパ系のS社、R社などで、JAPANモデルというのが有りますが、殆どは色のみが日本バージョンとか、シェルでもアッパーシェルが短い（日本人は膝下骨が短いので、採用していると言う理由）などで、一番肝心のロアーシェルが、白人のまま使用しています。
シェルに関しては 最初から日本人に合うブランドの沓形を選ぶべきです。白人系ブランドの合わないシェルを選ばない方が良いと思います。
GENが、間違いなく 日本人に合います。
日本のR社は レーサー志向ブランドですので、楽しく滑るのが目的のレジャー系スキーヤーには、不向きではないでしょうか？
又インソールなどで、一般スキーヤーにハードな別注品を勧めるカリスマ系ショップもありますが、コレもオススメしません。
しっかり自分の志向を話して、自分に合うかどうかを確認してください。
特にシニアスキーヤーには、健康を害する場合が発生しますので、ショップスタッフが、キチッとお客さんの体力、筋力、志向を気にかけているかもチェックしてください。
スキーショップが減った今日、ショップもスタイルを明白に打ち出してます。
自分のスタイルに合った店を、探してください。
スキー板のチューンナップ
一年中受け付けております。
☆修理代は ６５００円～約１万円です。
☆修理代は 傷埋め、サンディング、ベベル角度 の種類で変わります。
☆期間は約２週間が基本です。
☆ボードの板も受け付けてます。＞＞＞ ビンディングは必ず外してお持ち込み下さい。
春山へ行こう！
春の山へ行こう
春は山歩きの最高のシーズンです。
友人を誘ってドンドンでかけて下さい。
菜の花 梅の花 が大変きれいです。
今年は 春が大変早く 長い間 梅の花が楽しめそうです
すでに目白が梅の花に集まり かわいい声が聞こえています。
＜＜まずは身近な近郊登山からお話ししましょう。＞＞
春と言っても 天気はつるべ落とし のんびりしていたら あっという間に暗くなります。
気をつけたい所ですね
何と言っても装備が一番大事ですね。
① ヘッドランプ
４時を過ぎてノンビリしていると 下りの谷筋では起伏が、解りにくいぐらい 真っ暗になります。
必ずヘッドランプは持っていきましょう。
懐中電灯では片手がふさがりますので、返って危険です
②慌てて道に迷ったりしないように、地図、コンパスは必携にして下さい。
③ザックは 夏場より少し大きめの物が必要です。
④防風ウインドブレーカー ジャケット ズボン
休憩時は体を冷やさないように、持っていくと大変便利です。
長い休憩後に さ～歩こうとすると 体が冷え切って 足が動かないと言うこと 時々聞きます
山の中なら 大変です
⑤ ガスストーブ
春こそ ビューポイントで コーヒータイムを楽しむのが最高です。
⑥超コンパクト羽毛ジャケット
たためば拳大の大きさ 春なども長い休憩には大変に便利です
⑦非常食
コレにはお世話になりたくはないですが、ビスケットなど腹持ちが良くて高カロリーの物を持っていきましょう。
⑧ツエルト
非常用テントです。 拳大の大きさで大変軽量です。
いざ野宿となると抜群の効果を発揮します。
又 雨天の昼食、大休憩などでは 木々の間にかけ 天幕にすると雨に濡れずに快適です
基本的に早立ち 早帰りを原則にして下さい。
近郊の低山と言えど、油断禁物！！ 適当に昼から出て 下りは真っ暗と言うことは 結構あります。
家族への行程の伝達 登山届けを出して置くのは 当然ですね
春のお勧めスポットですが
梅の花なら
☆ 生駒枚岡梅林 ここから峠越えして奈良に抜けるコースは あちらこちらに 梅が楽しめます
☆ 山辺の道では あちらこちらに 梅がみれます
竜王山にあがって 大和平野を眺めながらの お酒なんか最高です
☆ 熊野古道 海南市藤白坂 ここからの海の眺めは まさしく春を満喫できます
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