山とスキーのヨシミ店長ブログ

富士登山、こうしたら楽に登れる！攻略方法

Wed, 23 Jun 2010 15:18:02 +0900

☆　富士山へ行こう 夏は富士山　日本人なら一回はチャレンジしたいですね。７月～８月は富士山を登るのに　最高の季節です。色々なカタログをチェックして　個人で行くか　友達と行くか　パック登山ツアーで行くか　研究しておられると思います。折角行くのだから　やっぱり頂上に立って　やったーーー～”　って叫びたいですね。苦しみながら頂上に立った瞬間は　素晴らしい達成感が体の底から湧き上がってきます。最高の気分です　涙が出てくるときがあります。この様な快感は普段の生活では、決して味わえません。

韓国の山　近畿道　コンダン山

Tue, 08 Jun 2010 19:11:29 +0900

　ソウル　南東の江東区を　更に東へ　ハナン市にある標高６５７ｍ韓国の山らしくなく　平凡な山だ。でも　漢江が　見下ろせる展望は　気持ちがよい。登山口には　食堂　登山専門店が　軒を連ね　人も　とても多く　一日中賑わっている。　　山の　鳥見図　韓国風だ　賑わっている登山道　暑いので　アイスクリームを山の上まで担いで売っている。　皆よく食べている。　一つ１０００ウォン　山頂では１５００ウォンであった。　見晴らしの良い展望所　見下ろすのは漢江だ

登山靴の選び方

Fri, 28 May 2010 14:38:50 +0900

”シューフィッターのいる店で買いましょう”靴を選ぶとき”どんな山へ行くか””テント泊、小屋泊、日帰り”など登山スタイルがチェックポイントになります。こんな所で使う靴はどれがいいでしょう！

大峰　鉄山

Fri, 28 May 2010 14:09:14 +0900

雨模様の中　鉄山へ行ってきました。大川口からの　ピストン山行です。木の根が　とても滑りやすい上に　視界が全くなく　面白い山歩きとは　言えませんでした。でも　シャクナゲが　まだ残っていて、ピンク花びらが　雨露でキラキラ光り　心が　和らぎました。

夏山へ行こう！

Fri, 28 May 2010 12:57:01 +0900

夏山へ行こう 夏も山歩きが楽しめるシーズンですネ” 友人を誘ってドンドンでかけてほしいです。緑が濃くなり　光り輝く緑は　大変きれいです。登山の途中で一息継いで　森林浴をしていると　元気が湧いてきます。急がないで　コーヒーでも湧かして森を楽しんでほしいです。 ＜＜身近な近郊登山＞＞ 夏と言っても　油断は禁物　のんびりしていたら　谷筋では、あっという間に暗くなります。気をつけたい所ですね何と言っても装備が一番大事ですね。 ①　ヘッドランプ３時を過ぎてノンビリしていると　下りの谷筋では起伏が、解りにくいぐらい　真っ暗になります。必ずヘッドランプは持っていきましょう。懐中電灯では片手がふさがりますので、返って危険です ②慌てて道に迷ったりしないように、地図、コンパスは必携にして下さい。 ③ザックは　少し大きめの物が必要です。 ④防風ウインドブレーカー　ジャケット　ズボン　休憩時は体を冷やさないように、持っていくと大変便利です。長い休憩後に　さ～歩こうとすると　体が冷え切って　足が動かないと言うこと　時々聞きます山の中なら　大変です ⑤　ガスストーブ　夏こそ　永く休憩しても寒くはありません。ビューポイントで　コーヒータイムを　ゆっくり楽しむのが最高です。　 ⑦非常食コレにはお世話になりたくはないですが、ナッツ、ビスケットなど腹持ちが良くて高カロリーの物を持っていきましょう。 行動食　エネルギー補充食＞ 大汗をかいて　バテが入ると食欲が無くなり　水分ばかり取る人がいます。これでは　更にバテてきます。こう言うときには　カーボショッツ、　パワージェルのような流動食がいいです腹持ちがよく　一つでオニギリ一個分のカロリーがあるので　元気が出ます。すると普通の食事も喉に通るようになります。ナッツなども　塩分補給が取れる上に高カロリーなので元気が出ます。　 ☆　足がつる　等のトラブルを　解消する 汗とともに失われるミネラルを補給　脱水症状にならないために汗で失われた電解質を　素早くチャージするタブレットです。５００ｍｌの水に　１タブレット微発泡で爽やかです。 20タブレット入り ⑧ツエルト非常用テントです。　拳大の大きさで大変軽量です。いざ野宿となると抜群の効果を発揮します。又　雨天の昼食、大休憩などでは　木々の間にかけ　天幕にすると雨に濡れずに快適です 装備基本コーナーを　展示してます 基本的に早立ち　早帰りを原則にして下さい。 近郊の山と言えど、油断禁物！！　適当に昼から出て　下りは真っ暗と言うことは　結構あります。私も近所の山で大昔　エライ目に遭いました。家族への行程の伝達　登山届けを出して置くのは　当然ですね 夏は北アルプス登山 大スケールの眺望が最高です。上記の服に更にこれを持って行くと便利です。 ☆超コンパクト羽毛ジャケット たためば拳大の大きさ　稜線での長い休憩には大変に便利です朝夕はめちゃくちゃ冷えますので　夏だから　多少薄着でもOKと言う　考えはしないようにしましょう。自然は思っているよりも過酷なときがあります。 ☆☆スマートウールシャツ 　夏山登山の必携アイテムです。重さ２４８ｇ　超軽量の100％ニュージーランド製　ウールシャツ保温性　速乾燥性　は　群を抜きます又汗を多くかいても　濡れた感じがしませんので　冷たく冷える感じがありません。運悪く悪天候でビショ濡れに成っても　ウールなら体を冷やしません。 ☆アルプス登山こそ本格的下着が重要です 朝夕が5度前後になるアルプスでは　速乾Tシャツでは心許ないですね。おまけに天候が荒れたら　それはもうすさまじい状態になります何故なら　速乾Tシャツの速乾能力は　下着の速乾能力には遠く及ばないからですやはり　本格的な登山専門下着が必要です。ファイントラックの下着なら　超軽量の上　速乾能力　濡れ戻り防止能力が極めて高いので　夏アルプスに打って付けです。 ☆夏山アルプス錬成は金剛山」がお勧めです街が38度でも　山頂は24度ぐらいです。　すぐに行けて大変涼しい～　自然林も多く　森林浴は気持ちいいです。５０Lクラスをフルザックして　夏山登山の練習　又現在の体力をチェックするのにも丁度良いです。紀見峠から縦走すると　今夏の自分状況が把握出来ます。 ☆　つぶれない（バテない）　歩き方について凄く基本的ですが、自分のペースをしっかり守り切る　と言うことです。これなら誰でも、しているぞ！！　言いながら　でもバテルのは何故でしょう？私の友人イルボンさんの考え方をココに書きますが、大汗をかく様な歩き方をに避けると言うことです。酷く汗をかくと言うこと自体が、ペースから外れているという考えをしっかりと持つと言うことです。イルボンさんは　韓国、日本の難しいの山を単独で歩いています。いくら自信があると言っても　倒れたらアウトです。彼のセオリーとして　絶対に倒れない　つぶれないと言うことが　至上命令でを歩いています。助けてくれる人は無いというのを　前提にして行動しているのです。コースタイムが何分だから、、、とか考えても　その日の自己体調はソレゾレ違います。従ってどんな時でも、解りやすい方法を守っているのです。　　☆　大汗が出だすと　ペースオーバーと判断をして　ペースダウンをする　　なるほど　クロッスムニダ

熊野古道　藤白坂越え

Fri, 21 May 2010 12:01:56 +0900

5月の　ヨシミハイキングは　熊野古道です。藤白坂～拝ノ峠越え　雨模様の　微妙な天気の中　14人が集まりました。展望は　抜群とは言えませんでしたが、　十分に古道歩きを楽しみました。藤白峠　展望抜群の　御所の芝

明神山　恒例竹の子ほり

Fri, 23 Apr 2010 19:35:36 +0900

毎年恒例の　タケノコ掘り豪雨の中でも　14人集合して　大盛り上がりでした。タケノコを　その場で煮て　アクを取り　持ち帰ります谷間の竹藪では　今年は気温が下がり　収穫は　とても少なかったですでも　待っている間　火を囲んでの酒盛りは　普段の歩くだけの山企画では味わえない　別の物があります。

登山靴のサイズ合わせ　痛い靴の修理

Mon, 19 Apr 2010 20:30:28 +0900

①足のサイズをチェックします。　　足長、や　足幅　だけで、平面的に判断しないようにしています。足は立体です！　甲高さ、足囲い、指部付け根周辺ボリューム、踵のボリューム、土踏まずなど　総合的に見て　足型を見ております。 私たちは、手で直接足を触り、感触で足ボリュームを感じるようにしてます。 アナログ風ですが、あえて　コレが一番と自信を持ってやっております ②捨て寸のチェックをします。　足先を前に着けて、捨て寸をチェックします。スニーカーやウォーキング靴と異なり、登山靴のサイズ合わせではコレが大変重要です。 ③指先の場所を確認します。　充分余裕があるのを確認します。 ④ひもを締めます　踵をしっかりヒールカウンターに着けて、ひもを締めます ⑤傾斜台で指先が当たらないか　チェックします。　登山での大下りでは指先を痛めます。要チェックポイントです。 ⑥指付け根の違和感チェック　アッパー素材が指関節に異様に当たらないか　チェックします。 ⑦どうしても当たる場合　強い外反母趾の方などで、どうしても当たる場合　当たる箇所をチェックします。 ⑧骨サンプルでもチェックします。　ちょっとやり過ぎですが、時々こんな事します。 ⑨当たる箇所の幅広げ　日本数台しかない専用マシーンで幅広げして　当たりを回避します。 ⑩出来上がり　頑張って歩きましょう！＜＜一考察＞＞正直　いつも靴合わせは難しいと感じております。日々勉強の毎日と思っております。特に⑥番の指関節裏の痛みは　単なるサイズ合わせではなく、ユーザーがどんな靴で歩いてこられたか？が大きなポイントになります。良い例が　指関節部が良くたわんで、かなり柔らかい靴を履いてこられた方は、新しく軟らか目のビブラム底登山靴を履いた場合でも　　親指部（特に親指骨裏部）が凄く痛く感じて、歩くのも辛いときがあります。おまけに指付け根部に余裕が無い場合は、プラスされて痛みを感じます。コレは底材のたわみ堅さが　ユーザーに合わない　から生じる問題です。中敷きを良いのに交換すれば　解決するというSHOPがありますが、中敷きだけでは、この痛みの解決は、困難です ＜３E　４E　の　E　の誤解について＞ お客さんの声で　”私は４Eだ！　幅広の足だから４Eの靴を下さい”　と言うのが良くあります。実はEは単なる足幅ではありません。上図を見て下さい。　 Eは足囲い　と言いまして、親指と小指の円周サイズです。　円周サイズですから　同じ４Eサイズでも　①甲の高い人で幅の狭い人　②甲の低い人で幅の広い人、平べったい足の人　が有ります。決して幅広＝４Eではないので、ご注意下さい ☆また反対に　靴を見る方からも言えることがあって、S社の３E、４E、靴は典型的な”薄平ったい”沓形を使っています。甲の高い人、親指部骨のゴツイ人は　合わせにくい場合が多いので　ご注意下さい。　 ☆　＜　当たって痛い靴の修理について　＞　☆ その場で修理　その場で仕上げます。 ●　日本に数台しかない　自慢の修理マシーンで、御相談に乗ります。 ●　当たる場所をチェックします。　 ☆トップライン　（フチ）　＞＞機械でモミます。　　☆踵　＞＞当たり場所を柔らかくします。 ☆小指　親指　くるぶし　＞＞ふくらませます。

最近　”　中敷き作れば　トラブル一発解消”　等をうたい　医者紛いの事を言い　高い工賃を取る店が増えてますが、靴のトラブルは　中敷き換えるだけでは、まず解決しません。やはり靴その物を修理することが先決です。

●　ご本人と靴が一緒であれば　その場でスグ修理します。 ●　スキー靴も　勿論御相談下さい。お気軽に御相談下さいね！　”お待ちしております” ☆　詳しくは　トップページ　”登山靴の幅拡げ　”サイトをご覧下さい。　

＜　修理代　＞

☆　当店お買い上げの靴は　幅拡げ　修理代は一年間無料です。 ☆　他店御購入靴は　スキー靴　片方＞＞１５００円～　登山靴　片方１０００円～です ☆　遠方の方も　通信販売で巾広げ修理できます <※修理代、送料などは代引で御精算できます> 　 ①痛い箇所に赤テープを貼る ②どんな時にどの様に痛いかを詳しくメモ書きして下さい ③足の画像も添えて下さったら助かります。納期は、修理靴到着後に約２日の修理機関をいただき、その後発送いたします。 TOTAL料金＝送料＋代引手数料＋修理代です。代引手数料５２５円プラス送料がです。着払いでお願いしております。送り先大阪市天王寺区南河堀町４−７０電話　０６−６７７２−７２３１　fax　０６−６７７９−２１９１宛名：株式会社　ヨシミスポーツ

オリジナル中敷きを作りませんか？

もっとピッタリ　足の疲れを軽減できます！　　　＞＞　貴方の足型を特殊な機械で、立体的にコピーし　足型通りの中敷きを作ります。詳しくは　中敷きサイトを見て下さいネ！

☆ご希望の方は　フットプリントを取りますよ。（無料です）

台の上に乗るだけ　どんな足なのか　一目瞭然！　結構面白いです土踏まずが大きく、甲高の人。　　すごい扁平足の人。　　　正常な人。　面圧分布がスグ解ります。拇指球付近　指裏が痛い人などは、この面圧分布で濃い色が出ます。濃い色が出ると　そこが強く体重が乗っている所です。　

甲山、四国山、高森山

Fri, 16 Apr 2010 13:34:47 +0900

海の見える山を　楽しむために　南海孝子駅から　いくつもの峠を越えて　葛城二十八宿等を訪ね、高森山を抜けて　小島漁港まで歩きました。海をたっぷり楽しめる良いハイキングコースです。

音羽山

Tue, 13 Apr 2010 12:31:40 +0900

京都と滋賀の県境にある音羽山に行きました天気が心配でしたが、少しパラッとしただけで下山するまで、雨は降りませんでした。気持ちのいいハイキングが楽しめました。

ファイントラックコーナー　充実してます

Mon, 22 Mar 2010 18:20:42 +0900

ジャケット、パンツ、下着、ツエルト、ソックス、バラクラバ、沢ウエアー等々　常に充実してます。是非ご来店下さい。お値段は　ヨシミ特別会員になれば、安く買えます。

ザック・リュックの選び方

Sun, 28 Feb 2010 15:10:01 +0900

まず登山スタイルごとのザックの大きさは？

日帰り金剛山
春・夏 15L〜25L 秋・冬 25L〜35L

日帰り登山
春・夏 15L〜30L 秋・冬 30L〜40L

テント泊
60L〜100L

が目安です。慣れてくれば、目的に会わせて二種類ぐらい持っていると安心です

熊野古道　山中渓～紀伊宮原

Fri, 19 Feb 2010 11:56:47 +0900

かなり久しぶりに　梅の香りを求めて　熊野古道　紀ノ川越え　を歩きに行きました。途中　重要文化財　中筋住宅和佐にある　高積山に登り　龍門山　高野山の　展望を楽しみました。しかし　やはり　県道歩き部分は　がんがん飛ばす　車、トラックが多いので　ある意味　危険な歩行になります。オススメしにくい古道歩きです　

比叡山　三石山

Tue, 16 Feb 2010 18:57:41 +0900

比叡山比叡山と少し外れたところにある三石山に行きました。雪を期待して行ったのですが、残念ながら雪はありませんでした。　

生駒山のハイキングコースマップ

Fri, 29 Jan 2010 18:10:02 +0900

　生駒山のルートマップあります。生駒山は　通常登山の対象から外れ　ルートマップが市販されておりません。しかし　生駒山歩きのファンは多く　いつも店頭で　良いものないデスか？と聞かれます。私も色々探していたのですが、偶然に素晴らしいコースマップに巡り会いました。基本的には　大阪府赤十字会館7階緑の窓口、もしくは　各市町村役場、などで入手出来ます。赤十字会館は大阪府庁、大手前高校横にあります。市町村など　公的機関では600円で売っております。ヨシミでは入手するのに　わざわざ役所まで出張して買ってきますので、＋諸経費100円をいただいております。ご理解ください。これに関しては　お客様へのサービスと考え　役所より買った値段そのままで　お店で販売します。 登山豆知識本 保管方法　メンテなどを色々書いた　小冊子です。ご希望の方には　無料で配布しております。ただし　ご来店の方のみへのサービスです。お送りはいたしませんので　ご了解ください

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