脱水症状・熱中症・足つり防止に!

梅雨明けまだですかねぇ・・・・。湿度が高くてちょっと動いただけでも汗が吹きだします。汗をたっぷりかくと爽快感が得られますが、きっちり水分補給・栄養補給をしないと脱水症状や熱中症の原因になります。登山でも、自家製の梅干しや、はちみつレモンで補給したりスポーツドリンクで補給をしている方も多いですよね!

今日は夏の時期によく売れる栄養補助食品をご紹介します!天日塩はフリスクと同じサイズの容器に入った少し粗目の塩です。手を汚さず簡単に食べれるのがGOODです!カーボショッツは、レモン味の粉末で、500mlの水に一袋を溶かし飲みます。汗をかいて失われるナトリウムを補う事が出来、ナトリウム不足による「足のつり」に効果があります。味は意外と美味しいです♪